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Como ajudar as crianças a concentrarem-se

Como ajudar as crianças a concentrarem-se

A escola e seu ritmo exigente colocam uma enorme pressão sobre os nossos filhos, já que todos os dias os professores introduzem novos conceitos que as crianças têm de apreender rapidamente, mesmo que muitas vezes estejam cansadas e a concentração seja difícil.

 

Como podemos ajudar os nossos pequenos estudantes?

Em primeiro lugar controle a alimentação do seu filho e avalie se o regime alimentar é realmente saudável e equilibrado. Ofereça, principalmente, alimentos ricos em vitaminas do complexo B, Zinco e Magnésio, tais como cereais, legumes, frutos secos, bananas, legumes frescos, farelo, leite e produtos lácteos, iogurtes, ovos, peixe e carne, e em vitamina C, tais como frutos cítricos, kiwi, legumes de folhas verdes, pimentos e tomates. De facto, estes alimentos fornecem vitaminas e minerais que ajudam a sua concentração.

 

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