Durante o inverno é importante tomar conta do nosso bem-estar adotando um estilo de vida saudável: atividade física regular e uma dieta variada. No entanto, estes não são os únicos aspetos relevantes, aqui estão algumas dicas para enfrentar o inverno no nosso melhor.

Inverno

Durante o inverno o nosso corpo pode ser desafiado por diversas mudanças ambientais. No entanto isto não é nada de especial: se nos prepararmos bem com um estilo de vida saudável durante o outono o impacto pode ser menor porque o nosso corpo teve tempo suficiente para se adaptar. De facto, durante o  inverno, quando as temperaturas baixam, podemos estar mais suscetíveis a infeções. Podemos também sentir mais cansaço e mau humor devido ao período prolongado de escuridão que caracteriza esta estação nas nossas latitudes.