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O sistema imunitário: como funciona e como é que um suplemento alimentar pode ajudar?

O nosso sistema imunitário é uma rede bem regulada que protege o nosso corpo de ataques externos. A sua funcionalidade e a sua saúde são importantes para o nosso bem-estar. Aqui estão algumas dicas para o manter saudável.

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Coenzima Q10 e Resveratrol: os benefícios dos antioxidantes na nossa saúde

Os radicais livres são espécies químicas muito reativas. Quando aumentam muito, é importante ter agentes antioxidantes para limitar os danos às estruturas celulares. Uma alimentação variada com muitas frutas e vegetais é capaz de fornecer todos os antioxidantes que necessitamos para nos mantermos saudáveis. Mas qual é o seu papel no nosso bem-estar?

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Porque sinto mais cansaço no outono e primavera?

O outono e a primavera são estações muitos desafiantes para os nossos corpos e geralmente trazem consigo muitas mudanças, tanto mentais como físicas. Aqui estão algumas dicas de como lidar com elas.

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Porquê um suplemento alimentar no inverno?

Durante o inverno é importante tomar conta do nosso bem-estar adotando um estilo de vida saudável: atividade física regular e uma dieta variada. No entanto, estes não são os únicos aspetos relevantes, aqui estão algumas dicas para enfrentar o inverno no nosso melhor.

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A vida depois dos 50: como manter um estilo de vida saudável

Envelhecer faz-nos mais felizes – dizem os estudos –, mas um estilo de vida saudável, que inclua suplementos, pode aumentar amplamente a nossa perspicácia mental, os níveis de energia e a saúde física ao longo dos anos. O paradoxo da idade Académicos descobriram elevada evidência de que a felicidade durante o período adulto apresenta uma...

Dra. Giada Pietrabissa

Dra. Giada Pietrabissa é psicóloga e investigadora no Istituto Auxologico Italiano em Milão, Itália.

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