Artigos

O cérebro é um órgão que necessita de uma grande quantidade de energia, especialmente durante períodos de stress ou de atividades de trabalho ou de estudo intensas. Descubra bons hábitos de vida para tomar conta do seu cérebro. O cérebro: como funciona? O cérebro é o órgão do corpo humano que se destina a comandar...

O tecido muscular é um conjunto muito dinâmico, cuja síntese de novas proteínas e decomposição de antigas implica uma boa nutrição e uma grande quantidade de energia, especialmente nos jovens. Além disso, alimentar bem os nossos músculos também irá ajudar à medida que envelhecemos. Fique a conhecer como os músculos funcionam e os cuidados a...

Os suplementos alimentares nada mais são do que uma fonte concentrada de nutrientes ou de outras substâncias, que proporcionam um efeito nutricional ou fisiológico no nosso organismo. Os suplementos alimentares são um complemento à dieta, tal como o próprio nome indica, e não devem ser utilizados como substitutos de uma alimentação variada e nutritiva. Também...

O que são vitaminas?  Neste artigo vamos focar-nos principalmente nas vitaminas C e B, mas primeiramente vamos explicar em detalhe o que são vitaminas. As vitaminas são nutrientes que o nosso corpo necessita em pequenas quantidades para se manter saudável: por esta razão são chamadas de micronutrientes. Alguma deficiência de micronutrientes pode causar disfunções com...

Cansaço, Fadiga, Exaustão Uma vida stressante com trabalho, família, escola e deveres diários, pode desafiar gravemente o nosso bem-estar. Quantas vezes, no final do dia ou no final da semana, pensamos em como estamos cansados. Às vezes, algum descanso e colocar as horas de sono em dia são suficientes para reduzir o cansaço e a...