Como fazer para aliviar a tensão, o stresse a ansiedade? Muitos são aqueles que dizem que praticar um desporto ajuda o corpo a descarregar o stress do trabalho, a ansiedade ou a acabar com o mau humor. Mas nem sempre é possível encontrar tempo durante o dia para fazer desporto, dado o ritmo cada vez mais frenético, o trabalho e o tempo que se quer dedicar à família.